منتديات عطر الياسمين عطر يفوح اريجه بالخير للجميع
يسعدنا تسجيلك بالمنتدى
واذا كنت تفضل الاطلاع تفضل أهلا بك

منتديات عطر الياسمين عطر يفوح اريجه بالخير للجميع
يسعدنا تسجيلك بالمنتدى
واذا كنت تفضل الاطلاع تفضل أهلا بك

منتديات عطر الياسمين عطر يفوح اريجه بالخير للجميع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


عطر يفوح اريجه بالخير للجميع
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الفول المدمس

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نور الإسلام
عطر مميز
عطر مميز
نور الإسلام


الجنس : انثى الميزان عدد المساهمات : 35
تاريخ التسجيل : 29/07/2009
الموقع : أرض الله واسعة

عطر الياسمين
الأعضاء المميزون:
الفول المدمس Left_bar_bleue21/21الفول المدمس Empty_bar_bleue  (21/21)

الفول المدمس Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفول المدمس   الفول المدمس Emptyالإثنين 31 أغسطس 2009, 3:33 pm

ما شاء الله الفول مفيد جدا للجسم و كدالك الحال بالنسبة لجميع البقوليات لإحتوائها ع البروتينات
سلمت يداك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القلب الوفي
إدارة عامة
إدارة عامة



الجنس : ذكر عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 02/06/2009

الفول المدمس Empty
مُساهمةموضوع: الفول المدمس   الفول المدمس Emptyالجمعة 28 أغسطس 2009, 5:27 am

الفول المدمس Mlah111

الفول المدمس 1qwe456ty555الفول المدمس 1qwe456ty555

الفول المدمس

الفول المدمس Zsder4567


القاهرة: أفاد باحثون بأن الفول المدمس يوفر للجسم نصف كمية الحديد التي يحتاجها يومياً ومع وجود نسبة البروتين العالية في الفول يصبح هذا الحديد سهل الامتصاص داخل الجسم‏.
ويحتوي الفول أيضاً علي نسبة عالية من البروتين لذلك نطلق عليه اسم "لحم الفقرا‏‏ء"، لكنه بروتين قيمته الغذائية منخفضة عن اللحوم ولا يمكن الاعتماد عليه كغذاء رئيسي ودائم علي المائدة ولكن ما ينقص بروتين الفول من أحماض أمينية أساسية يمكن تعويضها بتناول بيضة أو قطعة من الجبن مع طبق الفول وبهذا التداخل المفيد يتكامل بروتين الفول المدمس ولا يصبح لحم الفقراء بل تزداد قيمته الغذائية عن اللحوم‏.‏
وإضافة ملعقة كبيرة من زيت نباتي مثل زيت ذرة أو قطن أو غيرهما أو قطعة من الزبد إلي طبق الفول لا تعوض فقط نقص الدهون في الفول، وإنما تعمل أيضاً علي توازن الطاقة مع البروتين فيه وتوفر للجسم أكثر من نصف ما يحتاج إليه من دهون في اليوم‏



الفول المدمس 1qwe456ty555الفول المدمس 1qwe456ty555


الفول المدمس 1zl540i

الفول المدمس 1qwe456ty555الفول المدمس 1qwe456ty555
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الفول المدمس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عطر الياسمين عطر يفوح اريجه بالخير للجميع :: الصحة والراياضه :: الصحة العامة-
انتقل الى: